Fit Zwanger!
Boost jouw energie tijdens je zwangerschap en kom mee bewegen tijdens onze Fit Zwanger sessies!​
•Workouts specifiek gericht op zwangere vrouwen
•Individuele intake waarbij ook uitleg over bekkenbodem, houding en ademhaling gegeven wordt
•Aandacht voor individuele klachten van de mommy to be
•Controle krijgen over je bekkenbodem en inner core
•Vooral: een leuke workout
Start: 25 juni 19u30
​
MomDo Re-Fit
Online workouts voor mama's die na hun bevalling opnieuw sterk en fit willen worden.
​
• 2x per week online workout van 25 min
• Traject van 3 maanden-Flex and stretch video
• Ademwerk video-Materiaal kit (pilatesbal, miniband, lange oefenband t.w.v. 25 euro)
• Wekelijks receptje in je mailbox door diëtiste perfect_fitt_josephine
• Whatsapp community
MomDo Re-Fit Pro
Speciaal ontwikkeld voor jonge mama's die na hun bevalling op een veilige en verantwoorde manier willen werken aan hun herstel. Dit postpartum traject helpt je je energie terug te vinden, je core te versterken en je weer goed in je lichaam te voelen.
-
Deskundige begeleiding door kinesitherapeut
-
Wekelijkse live workout met andere mama's
-
2 online trainingen per week, 3 maanden lang
-
Wekelijks receptinspiratie door diëtiste perfect_fitt_josephine
-
Materiaalkit t.w.v. 25 euro
​
Volgende reeks: oktober 2025